Attention canicule ! Les précautions à prendre

Avec des températures de plus de 30 degrés 3 jours de suite, la canicule s’installe en Belgique. Si tout le monde subit les conséquences d’une canicule, certaines personnes sont plus à même de développer des problèmes, comme les bébés, les personnes âgées, les allergiques et les asthmatiques.

Voici quelques précautions à prendre :

Pour tout le monde :

     - Bien s’hydrater durant toute la journée en buvant régulièrement de l’eau ou des boissons non alcoolisées. Pour rappel, le vin et alcool réduisent la bonne hydratation du corps.

     - Si vous bénéficiez d’une climatisation, elle doit être réglée avec un maximum de quatre ou cinq degrés de moins par rapport à la température extérieure. Une climatisation « qui souffle du froid » peut être à l’origine de maux de gorge, d’angines ou de sinusites.

     - Ne vous exposez pas trop au soleil, surtout durant entre 11h00 et 16h00. Si non, gare aux coups de soleil ou aux insolations.

Pour le bébé :

     - Donnez-lui à boire régulièrement un biberon d’eau. Pour rappel, un bébé ne sait pas dire qu’il a soif.

     - Emportez toujours de l’eau avec vous dans vos déplacements.

     - Ne jamais le laisser dans une voiture immobilisée, même à l’ombre ou dans un endroit « surchauffé ».

     - Dehors, protégez-le avec une petite casquette et des lunettes de soleil.

Pour les personnes âgées :

     - Veillez à bien vous hydrater tout au long de la journée même si le sentiment de soif n’est pas présent.

     - Humidifiez les pièces, surtout quand il fait très sec.

     - Fermez tentures et volets pour empêcher la chaleur d’entrer.

     - Si possible, évitez de sortir durant les heures chaudes.

Pour les asthmatiques et les allergiques :

     - Utilisez les systèmes de climatisation avec parcimonie ; l’air froid asséché rentre dans le système respiratoire, assèche et irrite les bronches et peut entrainer des problèmes.

     - Ne faites pas d’effort physique ou de sport durant les heures chaudes.

     - Suivez «  à la lettre » votre traitement médicamenteux.

En savoir plus sur les comportements à adopter lors de conditions météorologiques extrêmes