Une hydratation régulière durant la journée

Boire suffisamment maintient une bonne hydratation du corps, permet aux reins de fonctionner correctement et prévient les irritations de la vessie. Un adulte doit boire entre 1,5 et 2,5 litres par jour en fonction de son activité et des conditions météorologiques saisonnières (durant les périodes caniculaires, les besoins augmentent). Les personnes âgées doivent être particulièrement attentives à s’hydrater en suffisance tout au long de la journée.

Attention! Il n’est pas recommandé de boire trop en une fois. Cela peut surcharger la vessie et entraver la capacité à retenir l’urine. Un bon conseil: répartissez la prise de boissons durant la journée.

Évitez de boire en fin de soirée et videz complètement votre vessie avant le coucher.

Les sodas et les boissons à base de caféine (café, thé, boissons gazeuses, sodas,…) peuvent irriter la vessie et donc aggraver les symptômes de la vessie hyperactive. Il en va de même pour l’alcool.