Gérer son poids et son alimentation

Le surpoids et l’obésité peuvent favoriser l’apparition de la vessie hyperactive. Contrôlez son poids est donc important autant pour réduire le risque de vessie hyperactive que pour la prise en charge de la maladie.

Côté alimentation, il est recommandé d’éviter les plats épicés ou acides. Ils ont tendance à irriter la vessie. Il en va de même du chocolat qui contient une substance proche de la caféine.

Prévenir la constipation est aussi très important. En effet, la constipation oblige à «pousser» lorsqu’on se rend aux toilettes. La contraction des muscles abdominaux et l’augmentation de la pression sur le ventre peuvent être néfastes pour la vessie hyperactive. On conseille donc aux personnes constipées de traiter leur constipation en adaptant leur alimentation par exemple en augmentant la consommation de fibres.