Exercices physiques

Le surpoids et l’obésité sont une conséquence du fait que l’on consomme plus de calories que l’on en perd. L’exercice physique, qui s’accompagne d’une dépense d’énergie et donc d’une consommation de calories, est donc un pilier essentiel de la perte de poids.
L’exercice physique peut renforcer l’effet d’un régime amaigrissant.

Dans le cadre d’une perte de poids, il faut pratiquer une activité physique très régulièrement. 
Pour certains, la pratique d’une activité physique avec un coach (dans une salle de sports ou dans le cadre d’un programme proposé par un centre spécialisé dans la prise en charge du surpoids et de l’obésité) peut être plus motivante.
Discutez avec votre médecin traitant de ce que vous pouvez faire dans ce domaine et comment vous allez y parvenir.