Gérer le stress

Le stress est un facteur qui entretient voire aggrave l’hypertension.

Quelques conseils :

• Éviter les situations stressantes
• Apprendre à gérer le stress grâce à des formation de relaxation
• Organiser des activités (activité physique, loisirs , culture,…) pour évacuer le stress
• Consulter (éventuellement) un professionnel de la santé

Un seul remède : évitez au maximum les situations stressantes, apprenez à les gérer et organisez-vous des activités physiques et/ou prévoyez-vous des moments de détente pour évacuer le stress accumulé.