Quelques conseils à mettre en pratique :

Manger à des heures régulières
Prendre le repas à table
Ne pas grignoter entre les repas
Cuisiner un maximum de plats à partir de produits frais
Diminuer la consommation d’alcool
- Max. 1 verre / jour pour une femme
- Max. 2 verres / jour pour un homme

( 1 consommation = 25cl de bière ou 12,5 cl de vin ou 3,5cl d’alcool fort).