Adoptez un mode de vie sain

Vivre sainement, changer ses habitudes : tout un programme qui parait souvent inatteignable et pourtant c’est tout à fait possible sans être « un super héros » ou une « super héroïne » mais avec un peu de courage et beaucoup d’enthousiasme !

Pour y arriver, adoptez les principes suivants :

1^er principe : ne pas vouloir modifier toutes vos habitudes en une fois. Fixez-vous une priorité avec votre médecin.

2^e principe : fixez-vous un objectif raisonnable. Si vous avez décidé de manger sainement, commencez, par exemple, par supprimer les gâteaux et les viennoiseries ou arrêtez de grignoter entre les repas ;

3^e principe : attendez d’avoir réussi votre 1ère priorité pour fixer un deuxième objectif et ainsi de suite.

Après votre 1er succès, vous vous sentirez déjà beaucoup mieux et vous aurez envie de continuer.

Le passeport diabète peut vous aider à modifier durablement votre mode de vie avec l’appui de votre médecin traitant. Pour tout savoir sur le passeport diabète, parlez-en à votre médecin ou visitez le site :
www.diabete-abd.be.