Mangez sain et diversifié

Pour soigner votre diabète et éviter les complications, il est important d’adopter de bonnes habitudes alimentaires.

Objectifs :

• réduire le taux de sucre dans votre sang 
• permettre à votre pancréas de mieux fonctionner 

Concrètement, voici quelques recommandations à suivre :

• mangez à des heures régulières et jamais entre les repas
• buvez au moins 1,5 l par jour (évitez les boissons sucrées)
• privilégiez les fruits et légumes
• consommez les aliments contenant peu de matières grasses
• salez le moins possible
• modérez fortement votre consommation de sucre et d’aliments sucrés
• L’alcool, oui … mais très modérément. Les boissons alcoolisées sont très caloriques.

Et pour en savoir plus : parlez-en avec un(e) diététicien(ne) et/ou consultez le site :
www.diabete-abd.be.