Pratiquez régulièrement une activité physique

Activez votre corps, c’est le top.

Faire de l’exercice physique permet de brûler des calories.

En association avec une alimentation saine, l’activité physique régulière va vous permettre d’atteindre plus rapidement l’objectif de poids fixé.

Avoir une activité physique, c’est d’abord et avant tout : BOUGER. 
Passez l’aspirateur (150 cal en 30 min.), 
promenez votre chien (90 cal en 30 min.), jardinez (400 cal en 1 heure)….

Si vous optez pour une activité sportive, parlez-en avant avec votre médecin afin d’établir le bon programme d’entraînement.