Reconnaitre les signes précurseurs du burnout

Le burnout se définit comme «  un syndrome d’épuisement émotionnel, de dépersonnalisation et de réduction de l’accomplissement personnel touchant les personnes impliquées professionnellement ».

La maladie peut affecter n’importe qui. Cependant certaines professions sont plus concernées que d’autres : les personnes travaillant dans les soins de santé, les enseignants ou les agriculteurs.

Il est important de savoir identifier les signes avant-coureurs du burnout et, si besoin, de prendre RV avec le médecin pour prendre les mesures préventives qui s’imposent.

Les signes précurseurs du burnout

signes physiques

1. troubles du sommeil par exemple difficultés d’endormissement ou insomnies
2. troubles de l’alimentation par exemple manque d’appétit ou accès de boulimie
3. maux de tête
4. grande fatigue
5. troubles musculo squelettiques : maux de dos, courbatures,…

signes émotionnels

1. irritabilité voire agressivité

signes mentaux

1. difficultés de concertation
2. troubles de mémoire

perte de sens au travail et dans la vie en général

Pour en savoir plus sur le burnout et sa prévention