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Hypertension + cholestérol : risque de crise cardiaque fortement augmenté

L’hypertension et l’hypercholestérolémie sont deux maladies souvent présentes chez le même patient particulièrement ceux qui sont en surpoids. Prise séparément chaque maladie double le risque d’avoir une crise cardiaque ou un AVC. Ensemble, hypertension ET mauvais cholestérol vont quadrupler le risque de crise cardiaque ou d’AVC. Traiter efficacement les deux maladies est donc une nécessité pour réduire le risque cardiaque.

 

Traiter les 2 maladies et réduire le risque cardiaque

 

1) les conseils hygiéno –diététiques

 

  • - Faire de l’activité physique quotidienne : promener son chien, entretenir son jardin, travailler dans son potager, faire les courses à pied. Pas besoin d’être un grand sportif pour se maintenir en forme.
  • - Manger sain et équilibré en réduisant le gras, le sucre et le sel sans pour autant faire des régimes draconiens qu’on a du mal à tenir,
  • - Cesser de fumer. La cigarette est la meilleure « amie » des artères qui se bouchent et se rigidifient.
  • - Réduire sa consommation d’alcool. Un verre oui, mais de temps en temps pas plus.

 

2) prendre ses médicaments avec une grande régularité.

 

Un oubli peut arriver mais suspendre son traitement ou l’arrêter c’est permettre aux maladies de progresser.

 

3) vérifier si les traitements sont efficaces

 

en suivant l’évolution des valeurs tensionnelles, par exemple, à la maison ou en faisant de prises de sang à la demande de son médecin traitant.

 

4) réduire le stress en se faisant plaisir,

 

en multipliant les activités qui font du « bien » et qui boostent le moral.

 

Pour en savoir plus sur l’hypertension :  hypertension